自信を持っておすすめできます。

若い頃からバストの位置、形に悩みを持っていました。
自分のバストが下の位置にあり、離れていると自分では気にしていました。
そこで美容のことをよく知っている友達に相談したところ、A社のナイトブラがいいから一度試してごらんと教えてもらったのが、この商品を愛用し始めたきっかけです。
早速試してみようと、ナイトブラを着けた結果、最近バストの位置はもちろん、形も気にならなくなりました。

このナイトブラはとてもホールド感があり、毎日安心して着用することができます。
パットがしっかりしており着用したときにボリューム感も出るのでシルエットもきれいに見せてくれるので女子力アップにもなっています。

また、デザインもほかにはないかわいさで毎日着用するのがわくわくします。
肩紐も調節可能ですのでおうちで過ごす方が長い方でも気にすることなく楽に着用出来ますので自信を持っておすすめしたいです。

産後の授乳期が終わり、胸の形などが変わってしまったことに悩んでおり、ずっとナイトブラが気になっていました。
授乳期以外は就寝中にブラをしていなかったので、締め付けながら熟睡出来るのかどうかが気になり購入を躊躇っていました。
しかし、寝返りをした時に垂れてしまったり、仰向けに寝た時に横に流れてしまったり、就寝中の重力でも形が変わってしまうのはもったいないと思い、購入してみることにしました。

店頭で見て良さそうだったナイトブラを購入し、初めて着けて寝た時は若干違和感がありましたが、日に日に慣れていきました。
優しく包み込んでくれる為、ホールドをしながらバストケアをきちんとしてくれる安心感があります。

翌朝、普段着用しているブラに付け替える時、今までよりもトップの位置が少し上がっているように感じました。
ナイトブラも今話題になってきているので、色んなメーカーのナイトブラを使用してみたいと思います。

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猫と一緒に過ごすと心に平和が訪れる

ストレスは様々なところでかかりますが、私の一番のストレスは家族です。
子供の頃からの両親の不仲、母親の多額の借金、さらに姉は20歳ぐらいから統合失調症という精神病にかかっています。
父親も亡くなり、母は失踪したことで両親によるストレスはなくなりましたが、姉とは一生暮らしていかなくてはなりません。

表向きは仲良くし、できるだけ笑顔で過ごすようにしていますが、時々強い不安感や気持ちの落ち込みがあり、逃げたくなることもあります。
それでも我慢して家に残れているのは、ペットの猫たちの存在です。

世話もかかりますが、無条件で私を慕ってくれますし、せめて猫たちが一生を終わるまでは頑張ろうという気持ちにしてくれます。
猫は手頃な大きさということもあり、抱っこもしやすく、毛並みもフワフワとしているので撫でていると、落ち着いた気分になれます。
猫はうれしくなるとゴロゴロとのどを鳴らしますが、そのゴロゴロの音も不思議な癒し効果があります。

私は民間企業で事務のパートをしていますが、職場での人間関係にストレスを感じています。
パートの同僚はほとんどが女性ですが、悪口陰口に夢中で仕事を疎かにする人が多いので、その会話を聞くのも、仕事が中々進まないのもイライラしてしまいます。
そんな私のストレス解消法は、お給料日のお昼休みに職場近くの少しいい洋食屋さんでランチをすることです。

普段は自分で作ったお弁当か、コンビニのおにぎりでお昼を済ませてしまいますが、この日ばかりは私の時給の倍を超えるランチセットを頼み、お昼休みの時間をたっぷり使ってゆっくり楽しみます。
お気に入りはカニクリームコロッケのセットです。

このランチの後は、気持ちも少し穏やかになれるし、また来月楽しむために稼がなきゃという気持ちになるので、
悪口や陰口が横行している職場に戻っても気にしないで自分の仕事に専念することができる気がします。
効果は一週間持続すればいい方ですが、やめられません。

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朝の忙しい時間にも使える万能美容液でお手軽スキンケア

私が肌の悩みについて、美容液を使ってよかったことは毛穴が小さくなったことと、肌のハリが出たことです。
30歳にも近づき、なにか美容液を使ったほうがいいのだとは思っていましたが、
雑誌や口コミサイトを見ても美容液と呼ばれるスキンケアの種類が多すぎて、なにを使ったらいいのかわからずずっと使っていませんでした。

そんな時、万能な美容液を見つけ、少し値段が張るものでしたが、自己投資ということで思い切って購入しました。
夜のみ使うというのも、朝の忙しい時間にスキンケアを追加することがなく、ポイントが高く、購入の決め手になりました。
夜のみ使用、という理由は入っている成分が紫外線に反応してしまう可能性があるから、ということでした。

中には朝も使う人がいるそうですが、朝に使ったことはありません。
あまり肌が強いほうではないので、逆に肌が荒れたらどうしようと思っていたのですが、使った翌朝に肌がモチっとしていることに気づきました。
使う量はわずか1プッシュだったので、あの少量でこんなに効果が出るんだ!ということでびっくりしたのを覚えています。

また、使い続けていくうちに頬の毛穴が小さくなっているようにも感じ嬉しくなりました。アンチエイジング効果もあるようで、大きなたるみやしわはいまのところ起きていないと思います。
その美容液は、いわゆるデパコスと言われる商品で、いままでそういった商品は使ったことがないので、デパコスを使っているという満足感もありました。

パッケージもおしゃれなので、並べているのを見るだけでもちょっと嬉しくなります。
今まで、あまり化粧品のパッケージに興味がなかったのですが、「映え」ということはこういうことなんだ、と少しわかった気がします。

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入浴する際、身体を高温低温交互に維持する

私は以前仕事、人間関係のストレスでイライラし、夜眠れなくなり寝てもすぐに目が覚める。
こういったことが、しばらく続き、日常生活にも悪い影響が及んでいました。
日常でイライラ、それにより眠れないという負のループ、循環というやつです。
そこで私がループから抜け出し、ストレス解消するために行った方法はシャワーを浴びる際には高低温交互に浴びるのを数回繰り返すことです。

これによって血行促進や身体の表面体温上昇から深部体温の低下にもつながる。
その結果、自律神経を整える効果が期待できるとどこかで聞いたことがありました。
実際私自身実践すると入眠良好、持続、朝の目覚めもかなりよくなりました。

そこから入眠困難、早期中途覚醒といったことも大幅に減り、イライラすることもかなり減りました。
さらに、悪循環から抜け出したことによって、普段日常の生活も相乗効果的に改善しました。
結果、改善によってストレス軽減の効果を得られました。

私は幼少期より、顔色伺いをする癖がありました。
人より、ストレスを感じやすかったと思います。
ストレスを実感したのは社会人1年目です。
先輩からの暴言と暴力に対して、耐えられなくなりました。
上司に相談すると、私が悪いと言われました。

それから、自分を押し殺すようになったのです。
転機は、社会人3年目でした。
臨床心理士さんと出会いました。
認知行動療法という、考え方を変える訓練を教わりました。

まず押し殺してきた自分の吐き出しました。
何に対して快と、不快と感じるかを調べました。
そこで見えてきたのは、不快の感情には別の考え方ができることでした。
私は不快の感情に対して、膨れ上がるように考えを反芻させてしまっていました。

反芻を抑えるには、考えないようにすること。
また、気を紛らすなどがあります。
私は不快の感情があった時、今は考えなくて良いと捉えるようしました。
結果、負のスパイラルが治まりました。
楽しいことを考える時間が増えました。

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毛穴の悩みはいろいろ

人間にとってどうしても必要な毛穴ではあるけれど、顔に関して言えば美肌の敵になってしまうことも珍しくなく、毛穴で悩んでいる人は私を含めたくさんいます。
毛穴の状態はとっても様々で、大きく開いた毛穴だったり、ポツポツ詰まっている毛穴だったり、黒ずんでいる毛穴だったりします。
しかし、毛穴の状態によって、それぞれ原因が違うため、ケアの方法も異なってきます。
毛穴ケアが難しいと言われている理由も毛穴の悩みはそれぞれ原因が違うからなんでしょうね。

私の毛穴の悩みは、大きく開いた毛穴です。
大きく開いた毛穴には皮脂系とたるみ系の2タイプがあるようです。
毛穴の開きは通常、顔の毛穴は0.1から0.2平方ミリメートル位だそうです。
これ以上大きい場合、見た目的にに開いていると感じられるみたいですね。

特に鼻の毛穴が大きく目立っている人が多いですが、そうかといって鼻に毛が生えているわけではありませんよね。
鼻の部分の毛穴の大きさは、毛の太さではなくて、皮脂の分泌量に関係しているようなんです。

顔は全身の中で皮脂腺が多くて、その中においても鼻は最も皮脂がたくさん作られる部分なんです。
皮脂の量が多かったら、皮脂の排出口である毛穴も大きくないと詰まりやすくなります。
そのため、大きく開いているようなんんです。

さらに、毛穴が大きく開いている原因はもう一つあります。
それは肌のたるみです。
肌を形成しているコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などが減ってしまうと、肌がスカスカになって肌の弾力が落ちてしまいます。

毛穴周りの肌がふっくらとしていれば穴そのものは目立ちにくいのですが、肌が緩んでしまうと穴が大きく口を開けたように見えてしまうようです。
また、弾力の低下した肌は重力によって下がってしまい、穴がたるんで縦長に開いてしまうこともあります。
これらのたるみ毛穴はTゾーンよりも頬に見られることが多いようです。

毛穴がなくては困りますが、なんとかしたいものです。
私は刺激のない毛穴ケアコスメを探すのに参考にしたサイトがこちらです。

https://senbon-zakura.jp/

体臭と食事の関係

私には中学生の娘がいるのですが、先日、学校の様子について話をする機会がありました。暑くなってきたので授業の様子を聞きたかったのです。
6年ほど前だったと思うのですが、学校に行った際に大掛かりな工事が行われていて、何の工事をしているかを聞いたところ、各教室にエアコンを設置するための工事だったので、使用状況を聞いて見たかったのです。

私の学生の頃はエアコンなどとんでもない話で、夏になると教室と廊下の窓を全開にして、汗をぬぐいながら授業を受けていたものです。
そのことを話しながら「今はいいね。」と話したところ、昨年から換気を重視するためにエアコンを付けていながら、ドアや窓も開けているためそれほど涼しくないとの事でした。

そんな話をしている内に、ある先生の話になりました。その先生は汗の臭いがきついらしく、その先生の授業は息を止める時間が多くなって大変だと、クラスメートと話をして盛り上がるのだそうです。
思い返すと私が学生の時も体臭やタバコの臭いのきつい先生がいて、嫌だった記憶があります。

体臭の話で申しますと、欧米人と比べて日本人の体臭は少ないそうです。もともと日本人は衛生的で、お風呂に入る習慣があるのが原因の一つですが、もう一つは食生活の違いがあります。
アポクリン腺から分泌されるたんぱく質や脂質が増えることが臭いが強くなる原因になっており、肉の消費、チーズや牛乳などの動物性脂肪の摂取が多いとそうなってしまいます。

日本人の食生活の欧米化がさらに多くの人が体臭に対して敏感にしている原因です。そうした時代の流れで、様々な消臭や制汗といったデオドラント製品が発達してきました。
30年前の私が20代の頃は、制汗剤などは多くの商品の中から選ぶことは出来ない時代でした。

現在は、色々なタイプの製品があり、使用用途や価格によって選ぶのも大変ですが、大きく分けると、スプレータイプとクリームのタイプがある様です。
以下の商品は薬用のクリームタイプで、使用した中では一番いお勧めできる商品です。

薬用ネオテクトは市販している?

また梅雨の季節がやってきます。

今年もゴールデンウイークに突入しました。昨年はコロナウイルスによる全国的な自粛ムードの中で、我が家も静かに過ごしました。今年は隣県まで足を延ばして観光をする予定でしたが、今年も3月後半からのコロナウイル拡大のために、昨年と同じように家で静かに過ごすことになりそうです。

ゴールデンウイークを過ぎると1年の内でも憂鬱な梅雨の季節がやってきます。ジメジメした感覚以上に私が嫌なのは、ムシムシした不快な暑さです。そして一番に困るのが雨の降る日が多くなる事です。私は通勤で原付を使用しているので、カッパを着ての通勤になると不快感はもちろん、安全上も不安が増します。

梅雨の雨は憂鬱ではありますが、私の地方は時々水不足に見舞われてきたので、空梅雨になるとそれはそれで困ります。昨日は私の町の給水を担うダムの近くを車で走ったのですが、ダムの側面は茶色の地肌が上部から出てきており、思っていたよりも貯水量が少なく、気になりました。3年前の西日本豪雨では当県でも甚大な被害が出ましたので、雨が降らなくても困り、降りすぎても困る難しいものです。

その嫌な梅雨の季節ですが、気分が明るくなるような話もあります。それは結婚をするカップルが1番に多くなる季節であることです。その結婚ですが、少子高齢化、晩婚化に伴い結婚したくても出来ない人たちも多いのが現状ではないでしょうか。また近年は離婚率も高いような気がしています。私の会社や親戚を見回しても、離婚をした人は結構いるものです。私の姪も4年前に結婚しましたが、今年離婚してしまいました。幸い子供が居なかった事で再婚に向けて、次の方と交際が始まったと先月聞きました。

姪が現在付き合っている人と出会ったのは、結婚相談所を通してだそうです。詳しくはまだ話を聞いていないのですが、年齢は20代から50代まで幅広い人が登録していて、結婚経験者でバツイチの人も結構登録しているとの事。実績のある結婚相談所ですと、所得証明書の提出を求める所もある様です。

私は、結婚相手を探している女性の方は身の丈に合っていない玉の腰を狙った人が多いと、勝手な妄想をしていましたが、現実にはそれ程高給取りを望んでいる訳でもなく、一番に重視するのは人柄で、生活に困らない程度のごく普通の会社員を結婚相手に望む人が多いそうです。姪には無事に再婚をしてほしいと願っています。

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