ストレスは様々なところでかかりますが、私の一番のストレスは家族です。
子供の頃からの両親の不仲、母親の多額の借金、さらに姉は20歳ぐらいから統合失調症という精神病にかかっています。
父親も亡くなり、母は失踪したことで両親によるストレスはなくなりましたが、姉とは一生暮らしていかなくてはなりません。
表向きは仲良くし、できるだけ笑顔で過ごすようにしていますが、時々強い不安感や気持ちの落ち込みがあり、逃げたくなることもあります。
それでも我慢して家に残れているのは、ペットの猫たちの存在です。
世話もかかりますが、無条件で私を慕ってくれますし、せめて猫たちが一生を終わるまでは頑張ろうという気持ちにしてくれます。
猫は手頃な大きさということもあり、抱っこもしやすく、毛並みもフワフワとしているので撫でていると、落ち着いた気分になれます。
猫はうれしくなるとゴロゴロとのどを鳴らしますが、そのゴロゴロの音も不思議な癒し効果があります。
私は民間企業で事務のパートをしていますが、職場での人間関係にストレスを感じています。
パートの同僚はほとんどが女性ですが、悪口陰口に夢中で仕事を疎かにする人が多いので、その会話を聞くのも、仕事が中々進まないのもイライラしてしまいます。
そんな私のストレス解消法は、お給料日のお昼休みに職場近くの少しいい洋食屋さんでランチをすることです。
普段は自分で作ったお弁当か、コンビニのおにぎりでお昼を済ませてしまいますが、この日ばかりは私の時給の倍を超えるランチセットを頼み、お昼休みの時間をたっぷり使ってゆっくり楽しみます。
お気に入りはカニクリームコロッケのセットです。
このランチの後は、気持ちも少し穏やかになれるし、また来月楽しむために稼がなきゃという気持ちになるので、
悪口や陰口が横行している職場に戻っても気にしないで自分の仕事に専念することができる気がします。
効果は一週間持続すればいい方ですが、やめられません。